Parcours de motricité sportive, conseils et informations

Les parcours de motricité développent les habilités motrices des enfants et permettent de les faire évoluer dans un environnement nouveau et qui les encourage à surmonter leurs appréhensions.

Par ailleurs, les parcours favorisent les techniques de coordination, de vitesse, l'agilité, la puissance, la force, la résistance tout en s'amusant!

LES PRINCIPES À CONNAÎTRE SUR LA MOTRICITÉ ET LA COORDINATION

L'objectif est de maîtriser les habiletés motrices de base dans différentes situations :

- Savoir contrôler les différents segments du corps et les leurs mouvement dans des situations simples et complexes, avec ou sans outils, en les adaptant aux changements morphologiques du corps

- Savoir coordonner la respiration aux besoins du mouvement

- Prédire correctement la progression d'une action évaluer toutes les informations utiles à la réalisation d'un résultat positif

- Savoir utiliser et transférer les compétences acquises dans des contextes différent, dans l'utilisation d'objets qui créent des situations fortes déséquilibre. Utiliser des variables spatio-temporelles dans des situations collectif pour rechercher l'efficacité du résultat.

- Réaliser des séquences de mouvements

QUELQUES IDÉES D'ACTIVITÉ DE PARCOURS DE MOTRICITÉ

Tout d'abord, il faut identifier les caractéristiques essentielles de son corps dans son ensemble (taille, forme, position, poids ...).

Proposer des activités avec des variantes spatiales (proche-lointain, avant-arrière, haut-bas, haut-bas, court-long, grand-petit, gauche-droite, vide, avant-après, simultanément, rapide), penser à repérer les changements physiologiques du propre corps (respiration, transpiration) dans le passage de activité maximale à l'état de relaxation, ceci pour adapter vos parcours et activités.

Maîtriser les habilités motrices de base : ramper, rouler, à quatre pattes, marche, course, sauter, lancer, viser, grimper, se balancer. Utiliser le corps pour exprimer des sentiments, émotions, pour accompagner des rythmes, des morceaux de musique...

LE MATÉRIEL NÉCESSAIRE

Des outils simples, de délimitation de terrain, ne nécessitant pas de gros moyens et faciles à ranger/transporter : vous pouvez opter très simplement, pour la mise en place des parcours de motricité de :

- cônes simples

- cônes perforés (pour y mettre des jalons et ainsi créer des franchissements d'obstacles)

- échelle de rythme (simple ou double pour organiser des courses en duo) : utilisé pour favoriser la vélocité, l'utilisateur doit d'une manière rapide franchir chaque ligne sans la toucher

- lattes d'agilité pliables : pour transporter, mettre en place et récupérer facilement des lattes qui sont assemblées entre elles

- cerceaux rond set plats (les cerceaux plats se maintiennent mieux au sol) pour créer des parcours non linéaires ou privilégier des zones de jeu (endroit à atteindre, lancer à l'intérieur du cerceau...)

- soucoupes de délimitation : espacer entre 1 et 2,3 voir 4 pieds les soucoupes pour que les individus puissent parcourir en 1, 2,3 appuis les espaces créés entre celles-ci

Vous trouverez un grand choix de matériel de parcours de motricité.

METTRE EN AVANT LES RÈGLES DE SÉCURITÉ

Le but est de favoriser les comportements et les prises de conscience autonomes par rapport à la sécurité. Ces activités doivent toujours être réalisées sous la présence d'un adulte.

La copie de ce texte n'est pas autorisée, qu'elle soit textuelle ou avec des variations. Le renvoi depuis un site vers cette page est autorisé.